- Принимайте контрастный душ утром;
- Начинайте рабочий день в одно и то же время;
- Заканчивайте дела до 19:00;
- Не пропускайте приемы пищи;
- Обязательно иметь удобное рабочее место;
- Используйте фоновую музыку;
- Создайте у ваших близких понимание, что работа "дома" такая же, как и любая другая!
- Работайте иногда в другом месте.
Поощряйте и награждайте себя за организованность и профессиональный рост.
