Дэниел Сигел. Майндсайт

Рецензия Олеси Анищенко

Стремление к эмоциональному и физическому благополучию - нормальная человеческая потребность. Почему же мы сталкиваемся со столькими препятствиями в попытках достичь гармонии с собой и окружающими?

Книга Дэниела Сигела в какой-то мере дает ответ на этот вопрос. Инструмент, благодаря которому мы получаем возможность взглянуть на себя беспристрастно, сфокусироваться на своих переживаниях, лучше почувствовать и понять себя и, в конце концов, достичь внутреннего баланса и построить гармоничные отношения с другими людьми - это майндсайт.

Книга не покажется простой для восприятия. Но автор приводит яркие и впечатляющие примеры из своей богатой практики психотерапевта, которые прекрасно иллюстрируют возможности майндсайта.

Для меня особой ценностью обладают книги, которые имеют прикладное значение. Это - именно такой случай. Здесь приведены техники, которые можно смело применять в своей жизни.

Лучше всего скажут о книге цитаты из нее:

Прежде чем восстанавливать связь с другими, нужно убедиться, что мы восстановили связь с собой.
Когда мы соединяемся друг с другом: родитель с ребенком, пациент с психотерапевтом, студент с учителем, читатель с писателем, — нашим вопросам не будет конца. Нам нужно только постоянно оставаться открытыми ко всему, что может случиться: к боли и удовольствию, к замешательству и ясности — и шаг за шагом идти вперед.
Пациенты со связным нарративом имеют широкое пространство терпимости и более развитые навыки майндсайта. Другими словами, надежная привязанность идет рука об руку с интеграцией.
Когда мы чувствуем, что «находимся в сердце» другого человека, теплый свет любви горит внутри нас и освещает нашу жизнь.

Однозначно рекомендую обратить внимание на эту книгу всем, кто хочет лучше понять себя, научиться управлять своими состояниями и улучшить взаимоотношения с окружающими.

Получить дополнительные материалы и скачать книгу кейсов

Мы вышлем Вам дополнительные материалы в мессенджер по номеру телефона.

Отправляя это сообщение вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Другие статьи этой рубрики

Интеллект-карты

6 качеств, которые помогут увеличить доход

5 мая 2284

Ищете способы зарабатывать больше? Покопайтесь в себе. Возможно, стоит поработать над одним (или несколькими) из этих качеств. Карта также содержит полезную литературу по теме.

Читать

Интеллект-карты

Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен. Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей

5 мая 2350

Вдохновляющая и мотивирующая к изменениям книга! В ней приведено множество примеров из жизни авторов и других людей. Книга заставляет задуматься о предназначении, миссии и целях существования. Она не дает ответов на эти сложные вопросы, ...

Читать

Интеллект-карты

Като Ломб. Как я изучаю языки

5 мая 2895

Книга Като Ломб - это захватывающее путешествие к мир лингвистики. Она не сможет оставить равнодушным человека, интересующегося языками. Это взгляд не учителя, но ученика: автор владеет 16 языками и является одним из первых синхронных пе...

Читать

Интеллект-карты

Рей Иммельман. Бизнес-роман №1 в России. Boss: бесподобный или бесполезный

5 мая 2885

Эта книга действительно достойна того, чтобы составить на нее интеллект-карту. 23 очень важных характеристики создания сильной корпоративной культуры заслуживают того, чтобы регулярно возвращаться к этой карте и книге.

Читать

Интеллект-карты

О пользе прокрастинации

5 мая 2820

Читать

Интеллект-карты

Джон Янч. Продавец нового времени

5 мая 2468

Продавец Нового Времени — книга о маркетинге и продажах. Автор считает, что маркетинг и продажи сегодня не могут существовать отдельно друг от друга. Сферы маркетинга и продаж сегодня настолько интегрировались и проникли друг в друга, чт...

Читать