Мюррей Карпентер. На кофеине. Полезная вредная привычка

Опубликовано в № от 11.08.25
Мюррей Карпентер — журналист, который побывал на многих плантациях кофе, во многих компаниях, чья деятельность так или иначе связана с кофе. Он пытается выяснить пользу кофеина. В книге рассказывается, как выращивается кофе, какой бывает кофеин, сколько его содержится в чае, шоколаде, различных напитках, и каждый сам для себя может сделать выводы: сколько мы употребляем кофеина, и насколько это полезно либо вредно для нас.
Рецензия Виктории Бехтеревой:

Скажу сразу, кофе я пью очень редко, очень слабый. Шоколад тоже почти не ем. Газировку и энергетики не употребляю лет 7. Чай люблю травяной. Иногда зеленый или белый. Т.е. я совсем не кофеман. Хотя пару раз в месяц с удовольствием пью вкусный кофе в Кофемании, например. Или в моей любимой кофейне во Владивостоке люблю мокко. В дни высокой нагрузки, после долгих перелетов и сложностей со сменой часовых поясов, при вечном недосыпе в командировках позволяю себе немного слабого натурального кофе. Растворимый кофе даже не помню, когда пила в последний раз. Лет 7-8 назад, наверное.
Почти 10 лет я сознательно управляю своей энергией и могу, наверное, написать целую книгу об этом и даже провести авторский тренинг (кому надо, обращайтесь :) Это я к чему? Это я к тому, что питание и энергия идут рука об руку. И кофеин в этом пути может дуть в паруса, а может топить корабль. Что выбираете Вы?
Книга увлекательная. Я узнала много нового и интересного. В том числе и в защиту кофе. Изменилось ли мое отношение к кофе? Да. Стало более осознанным. Почитайте. Такие книги читать полезно.

myurrey-karpenter-na-kofeine.png

Получить дополнительные материалы и скачать книгу кейсов

Мы вышлем Вам дополнительные материалы в мессенджер по номеру телефона.

Отправляя это сообщение вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Другие статьи этой рубрики

Интеллект-карты

Фьоре Н. Легкий способ перестать откладывать дела на потом

11 августа 2609

Интеллект-карты

Александр Фридман. Вы или вас

11 августа 2985

Базовая книга по менеджменту и лидерству. С неё мы рекомендуем начинать постижение этой непростой науки. В эпоху повальной увлечённости бирюзой, Agile и самоуправлением полезно вспомнить о фундаменте любой организации - регулярном менедж...

Интеллект-карты

Сесиль Грин. Дэниел Литтл. Система Collab™ Руководство

11 августа 2862

Каждый раз, когда проблемы в компании захлестывают, вы думаете, а не пора ли .... упростить процесс управления? И внутренне боитесь этой мысли, потому что она ведет к изменениям и передаче полномочий своим сотрудникам. Ну как же? Вы лучш...

Интеллект-карты

Как убедить оппонента. 10 шагов

11 августа 2731

Интеллект-карты

Креативность. Как генерировать идеи

11 августа 2791

Запустить процесс генерирования идей не так сложно, если знать алгоритм. Он - в этой карте.

Интеллект-карты

Сет Годин. Яма

11 августа 2767

Яма подстерегает каждого. Если вы когда-либо начинали новое дело, вам знакомо это ощущение стагнации, которое наступает после периода увлеченности и восторга новизны. Это та попасть, которая отделяет новичка от высококлассного специалист...